Ομιλία για την σωστή διατροφή της νηπιακής Ηλικίας στο νηπιαγωγείο Καναλίων στην Κέρκυρα | Your Diet

16 Νοεμβρίου 2017by Σοφία Παπικινού
kids-nutrition-e1510838702668.jpg

Με μεγάλη μου χαρά δέχτηκα την πρόσκληση , για να μιλήσω στους γονείς των παιδιών του Νηπιαγωγείου Καναλίων στην Κέρκυρα.

Το θέμα της παρουσίασης, αφορούσε την διατροφή σε παιδιά νηπιακής ηλικίας απο 4 έως 6 ετών. Οι ενότητες που παρουσιάστηκαν στην συγκεκριμένη ομιλία αφορούσαν τα εξής:

  1. Γενικοί κανόνες υγιεινής διατροφής στη νηπιακή ηλικία
  2. Η σημαντικότητα του πρωινού και προτάσεις πρωινών για παιδιά
  3. Η σημαντικότητα του κολατσιού-δεκατιανού και προτάσεις υγιεινών γευμάτων που μπορούν να πάρουν στο σχολείο
  4. Τι είναι η κρυμμένη ζάχαρη και σε ποια τρόφιμα την συναντάμε καθώς και πόση ζάχαρη πρέπει να καταναλώνουν παιδιά αυτής της ηλικίας και πίνακας με τα 10 δημοφηλέστερα παιδικά σνακ και πόσα κουταλάκια περιέχουν
  5. Πώς τα λαχανικά και τα όσπρια μπορούν να γίνουν φίλοι των παιδιών
  6. Κατάρριψη 3 επικρατέστερων μύθων γύρω απο την παιδική διατροφή και συγκεκριμένα :

    Η κοιλίτσα ΔΕΝ θα γίνει μπόι

    Τα αδύνατα παιδιά που δεν τους αρέσουν πολλά φαγητά,δεν πρέπει να τρώνε μόνο ότι τους αρέσει προκειμένου να μην μείνουν νηστικά

    Tα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε γλυκά καθημερινά και ας είναι αδύνατα

Στο τέλος της παρουσίασης συζητήσαμε με τους γονείς πάνω στους προβληματισμούς τους για την διατροφή των παιδιών τους και μοίρασα 2 συνταγές με υγιεινά σνακ που μπορούν να φτιάξουν οι γονείς ώστε να τα παίρνουν τα παιδιά καθημερινά στο σχολέιο. Η ανταπόκριση ήταν μεγάλη και αυτό δείχνει την αναγκαιότητα που υπάρχει για ενημέρωση πάνω σε θέματα παιδικής διατροφής!!

Ευχαριστώ θερμά, την υπεύθυνη του νηπιαγωγείου κ. Ηρώ Παπαδοπούλου για την πρόσκληση καθώς και όλους τους γονείς που με ενθουσιασμό και ενδιαφέρον ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση και εύχομαι να υπάρξουν και άλλες ομιλίες γιατί η ενημέρωση και η πρόληψη είναι η μοναδική λύση στη μάστιγα της Παιδικής Παχυσαρκίας

Σοφία Παπικινού

Επικοινωνία

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Παπικινού Σοφία

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc


Facebook

2 weeks ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

Η πικρή αλήθεια για το βιοσυντονισμο και για τους γιατρούς που είπαν να το γυρίσουν στην <<εναλλακτικη>> ιατρική μπας και οικονομισουν κανένα ευρώ πάρα πάνω παίζοντας με τον πόνο των άλλων.. Είτε αυτός ο πόνος λέγεται απώλεια βάρους, είτε κάποια σοβαρή πάθηση.. Ευτυχώς τουλάχιστον ο συγκεκριμένος λέει πως δεν θεραπεύει τον καρκίνο.. Είπε να μην το πάει στα άκρα... Ελεος πια ειλικρινά!!! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Διαιτολόγος εν δράσει σε χρόνια covid19 😁😁😁😁 ... See MoreSee Less

View on Facebook

2 months ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

🆘Λέτε να φταίει ο θυρεοειδής??
✔️Η απάντηση είναι όχι...
✔️Η δυσλειτουργια του θυρεοειδή μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βασικού μεταβολισμου η σε αύξηση ανάλογα με το αν υπολειτουργει(υποθυροειδισμος), η αν υπερλειτουργει(υπερθυροειδισμος).
✔️Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε μια ελαφρια αύξηση η μείωση βάρους της τάξης των 3 με 5 κιλών, που συνήθως οφείλονται σε κατακράτηση υγρών και όχι συσσώρευση λίπους.
✔️Με τη ρύθμιση του θυροειδους με τη χρήση θυροξινης, ο ασθενής επανέρχεται αμέσως στο βάρος του και μπορεί να χάσει έως και 10% του βάρους που έχει φθάσει άμεσα..
✔️ Το μόνο πρόβλημα που ίσως παραμένει σε κάποιον που έχει υποθυροειδισμο, είναι που δυσκολεύεται ίσως λίγο παραπάνω, να χάσει βάρος από κάποιον άλλο γιαυτό και καλό είναι να προσέχει πάντα τη διατροφή του.
✔️Συνεπώς, το έχω πάρει 30 κιλά επειδή έχω θυρεοειδή δεν ισχύει σε καμία περίπτωση..
✔️ Υπάρχει θεραπεία και φυσικά υπάρχει λύση, όπου όλοι οι άνθρωποι με δυσλειτουργια του θυρεοειδή μπορούν να έχουν φυσιολογικό βάρος ♥️
... See MoreSee Less

View on Facebook

Google Maps