Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός | Υπολογισμός | Διατροφικά Εργαλεία
Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (ΒΜΡ) αντιστοιχεί στο ποσό της ενέργειας (θερμίδες) που δαπανάται από τον οργανισμό για τη λειτουργία των ζωτικών του οργάνων.
Πιο απλά, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι οι θερμίδες που καίμε κατά τη διάρκεια του ύπνου ή όταν δεν κάνουμε τίποτα. Συμπληρώστε το φύλο, την ηλικία, το βάρος και το ύψος σας για να δείτε τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σας απλά για να συντηρηθεί. Το αποτέλεσμα που θα προκύψει μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πιο κάτω για να δείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά για να συντηρήσετε το βάρος σας και να μην παχύνετε.