Η περίοδος της νηστείας, αλλά και η φυτοφαγία, επιφέρει σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να στερούμαστε σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12 αλλά και οι πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Σ’ αυτό το βίντεο θα μάθετε τι συνδυασμούς τροφίμων πρέπει να κάνετε, ώστε να μην στερηθείτε τίποτα σε θρεπτικά συστατικά.

Σ’ αυτό το βίντεο, θα ενημερωθείτε για τις διαφορές ανάμεσα στην πατάτα και την γλυκοπατάτα και γιατί η γλυκοπατάτα είναι τόσο ωφέλιμη για τον οργανισμό.

Σ’ αυτό το βίντεο, θα ενημερωθείτε για το τι πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε, όταν παρουσιάζετε κατακράτηση υγρών.

Σ’ αυτό το βίντεο θα ενημερωθείτε για το τι μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία και ευτυχία.

Σ’ αυτό το βίντεο, θα ενημερωθείτε για τους 6 χρυσούς διατροφικούς κανόνες για να ζήσετε περισσότερα χρόνια.

Σε συνέχεια του προηγούμενου βίντεο που μας ενημέρωνε για τα 5 χειρότερα σνακ, σήμερα θα ενημερωθείτε για τα τρόφιμα που μπορείτε να επιλέξετε από ένα φούρνο, περίπτερο ή ακόμη και από ένα σουβλατζίδικο, χωρίς να χαλάσετε το διαιτολόγιό σας και να γεμίσετε τον οργανισμό σας με κενές θερμίδες.

Σε αυτό το βίντεο θα ενημερωθείτε για τα σνακ που πρέπει να αποφεύγετε να αγοράζετε από ένα περίπτερο ή ακόμη και από ένα φούρνο, ώστε να μην καταναλώνετε τις λεγόμενες κενές θερμίδες, δηλαδή τις θερμίδες που σας παχαίνουν γεμίζοντας σας λίπος, ζάχαρη και αλάτι και μη προσφέροντας κανένα θρεπτικό συστατικό.