Διατροφή για Αντιγήρανση | Κυτταρίτιδα | Παπικινού Σοφία | Your Diet


Διατροφή για αντιγήρανση και κυτταρίτιδα

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως η αιτιολογία για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας είναι η αφυδάτωση του οργανισμού σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση των λεγόμενων “κακών λιπαρών“, όπως είναι τα κορεσμένα λίπη, αλατιού και κατεργασμένης ζάχαρης. Παράλληλα η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και το αυξημένο σωματικό βάρος, εντείνουν και άλλο το πρόβλημα.

Αυτό που πρέπει να ξεκαθαριστεί, είναι πως η κυτταρίτιδα αλλά και η πρόωρη γήρανση, έχουν μεν κληρονομικό χαρακτήρα, αλλά βελτιώνοντας τις διατροφικές μας συνήθειες αλλά και την φυσική μας κατάσταση μπορούν να προληφθούν αλλά και να μειωθούν αισθητά. Ο κοινός παρονομαστής και των δύο καταστάσεων είναι η αλλοίωση της ποιότητας και της υφής επιδερμίδας. Συνεπώς μια δίαιτα που βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής του κολλαγόνου που αποτελεί το σημαντικότερο στοιχείο του δέρματος, σε συνδυασμό με τροφοδότηση του οργανισμού με φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και απαραίτητα λιπαρά οξέα, είναι ικανή να σας αλλάξει ριζικά την υφή της επιδερμίδα σας και να προλάβετε και να βελτιώσετε αισθητά την εμφάνιση της αντιαισθητικής κυτταρίτιδας ή των ρυτίδων ιδιαίτερα αν υπάρχει κληρονομικότητα στην οικογένεια σας.


Η διαιτολόγος θα σας συντάξει ένα ιδανικό πρόγραμμα διατροφής, το οποίο δεν αποσκοπεί ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους (αν δεν είναι απαραίτητο), αλλά στην απώλεια λίπους ώστε να αποκτήσετε ένα γραμμωμένο και σφριγηλό σώμα χωρίς στερήσεις. Η ανάλυση σύστασης σώματος, που πραγματοποιείται στο χώρο του γραφείου, κρίνεται απαραίτητη σε κάθε επίσκεψη, καθ’ όλη την διάρκεια της προσπάθειας, για να φαίνονται καθαρά οι διαφορές που συντελούνται στο σώμα κατά τη διάρκεια της προσπάθειας! Κάντε ένα δώρο στο σώμα σας και στο δέρμα σας και ελάτε να αλλάξουμε μαζί τις διατροφικές σας συνήθειες ώστε να είστε και να αισθάνεστε πάντα υγιής.


Επικοινωνία

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Παπικινού Σοφία

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc


Facebook

Καλησπέρα σε όλους!Λόγω των ολοένα αυξανόμενων κρουσματων covid παρακαλώ αν έχετε έρθει σε επαφή με κρούσμα είτε εσείς είτε κάποιο μέλος της οικογένειας σας, να ακυρώσουμε το ραντεβού και να το πραγματοποιήσουμε από απόσταση.Σας ευχαριστώ για την κατανοηση ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 month ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια
Ένα πολύ όμορφο σνακ, για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας!! Ένα σνακ που μπορεί να καταναλωθεί ως ενδιάμεσο γεύμα, η ως πρωινό ή βραδινό σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος!2 λεπτές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με 1 κ.γ αβοκάντο και 1κ.γ κατικιΔομοκουβστο στο καθένα και 4 ντοματινια!!➡️Ελάχιστες θερμίδες➡️Μόνο καλά λιπαρά ωφέλιμα για το καρδιαγγειακα μας συστημα➡️Χαμηλό σε υφατανθρακα υψηλό σε απαχη πρωτεΐνη και ωφέλιμο λιπος➡️Φυτικές ινες➡️Και όλες οι βιταμίνες και τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία στο πιάτο σας!Καλή απολαυση 😘🥝🍏🥑#Diet #snack #papikinoudiet #yourdietgr #nutritioncoach #nutrition #health #healthyfood #avocado #katiki #EssentialFat #vitaminfood #wholegrain ... See MoreSee Less
View on Facebook
Θηλασμός..Το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει η μαμά στο μωρό της.. Πέρα από το συναισθηματικο δεσμό που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μαμά και το παιδί, τα διατροφικά οφέλη που δέχεται το παιδί είναι αναρίθμητα..Επιπλεον, ο θηλασμός αποτελεί εξειδανικευμενη τροφή, που σχεδιάζεται αποκλειστικά από τη μαμά για το μωρό της. Το γάλα της κάθε μαμάς είναι σχεδιασμένο αποκλειστικά για τις ανάγκες του δικου της μωρού.. Έχει φανεί από έρευνες πως γυναίκες της λευκής φυλής έχουν άλλη σύσταση γάλακτος από γυναίκες της μαύρης καθώς η σύσταση του σώματος ανάμεσα στις δύο φυλές είναι διαφορετική, άρα και διαφορετικές απαιτήσεις... Δεν είναι μαγικό όλο αυτό?? ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια
Αγαπημένοι μου φίλοι μετά από σχεδόν 2 μήνες μακρυά σας, επιστρέφω δριμυτερη!!!Θα είμαι διαδικτυακά κοντά σας από 11/1 για τους φίλους από το site μου, www.yourdiet.gr και από 18/1 δια ζώσης στο γραφείο μας... Κλείστε σύντομα τα ραντεβού σας, για να χάσουμε τα κιλά του lockdown παρέα.. Ανυπομονώ να σας ξαναδώ!! Μου λείψατε 😁😁Καλα Χριστουγεννα και καλή χρονιά σε όλους σας με υγεία ♥️♥️♥️♥️ ... See MoreSee Less
View on Facebook

Google Maps