Άρθρα με την ετικέτα γιορτινό τραπέζι | Παπικινού Σοφία | Your Diet

19 Δεκεμβρίου 2018
diabetes-christmas-main-image-700-350-1-e1568276880646-1.jpg

Στην Ελλάδα οι γιορτινές μέρες , αποτελούσαν ανέκαθεν μια ιδανική αφορμή για ατελείωτα οικογενειακά και φιλικά τραπέζια. Γεγονός που τις περισσότερες φορές μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμιδογόνων και άκρως λιπαρών γευμάτων. Στην περίπτωση δε, που ένα άτομο με διαβήτη πρέπει να ανταποκριθεί σε τέτοια καλέσματα, η ρύθμιση του σακχάρου, τέτοιες μέρες φαντάζει κάπως δύσκολη.


Επικοινωνία

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Παπικινού Σοφία

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc


Facebook

Η συνταγή μου για τα παγωτινια σάντουιτς που λατρεψατε ❤️❤️🍨🍨 ... See MoreSee Less
View on Facebook
Είναι #καλοκαιρι και τη #σαλάτα μου την θέλω από τον κήπο και ψητή στην τοστιέρα μου παρακαλώ 👏👏➡️Ποιος σου είπε πως η σαλάτα σου πρέπει να είναι βαρετή..Πάρε ότι λαχανικό σου κάνει κέφι, κοψτο σε φετουλες και ψηστο σε δυνατή τοστιέρα γκριλιερα για 8 λεπτά!!Εγώ έχω την #delongi #delongigrigliatutto και ψήνω τα πάντα εκεί γρήγορα και εύκολα!! 💡Bonus tip! Μην ξεχάσεις να μαριναρρις τα λαχανικά σου πριν με Μπαλσαμικο και αλατάκι 👏👏👏👏#grilledveggies #grilledvegetables #zucchini #cherrytomatoes #eggplant #ψηταλαχανικα #διατροφη #summerveggies #summernutrition #papikinoudiet #papikinou_sofia #yourdietgr #diet #dietplan ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 weeks ago

Ένα #γλυκακι για το ζεστό απογευματάκι..✔️Θες ένα γλυκό στα γρήγορα με απλούς και σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μόνο καλά λιπαρά?👏👏Σου έχω τη λύση..➡️Υλικά :2 ώριμα ροδακινα1κ.σ μελι50γρ. Νιφάδες ΒρώμηςΚανελα2κ.γ ελαιολαδο➡️Εκτελεση1️⃣Κόβεις τα ροδάκινα στη μέση και αφαιρείς το κουκουτσι και τα βάζεις σε ένα ταψάκι με μια λαδόκολλα 2️⃣Περιχυνεις από πάνω τα 2κ.γ ελαιόλαδο, τη βρώμη, το μέλι, την κανέλα3️⃣Ψήνεις για 15 περίπου λεπτά στον αέρα στους 200 βαθμούς..👏👏Ετοιμο👏👏👏🆘Θρεπτικα συστατικά ανά μεριδα(σύνολο συνταγης 2 μερίδες)➡️Θερμιδες: 208➡️Υδατανθρακες(σε αναλογία σχεδόν 1:1 συνθέτοι και απλά σάκχαρα) : 25➡️Πρωτεινη : 9➡️Λιπος (πολυακόρεστα και μόνο ακόρεστα μόνο!!) : 8#Diet2022 #Ροδάκινο #homemadesweets #lowfatsweet #lowcalorie #Sweet #childrensweets #babysweet #peach #oats #snack #papikinou_sofia #yourdietgr #papikinoudiet #summernutrition ... See MoreSee Less
View on Facebook

Google Maps