Διατροφή για απώλεια βάρους | Παπικινού Σοφία | Διαιτολόγος Διατροφολόγος


Διατροφή για Απώλεια βάρους και για διάφορες Παθήσεις

Η Ελλάδα, με βάση την τελευταία έρευνα που πραγματοποίησε η Εurostat το 2016, κατέχει την 11η θέση στην παχυσαρκία των ενηλίκων αφού το 18,3% των αντρών και το 16,4% των γυναικών έχουν Δείκτη Μάζας σώματος πάνω από 30. Στον παγκόσμιο χάρτη, η Ελλάδα κατατάσσεται στο 4ο μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκων ατόμων, αφού από το 1980 έως σήμερα, το ποσοστό παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί.

Συνέπεια όλων των παραπάνω, είναι η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης παθολογικών καταστάσεων όπως, καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλών τιμών χοληστερόλης, σακχαρώδη διαβήτη ακόμη και σε μικρές ηλικίες.


Σκοπός της διαιτολόγου, Παπικινού Σοφίας, είναι να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους, είτε για λόγους αισθητικούς είτε για λόγους υγείας, συντάσσοντας εξατομικευμένα διαιτολόγια με σεβασμό:

  • στην καθημερινότητα
  • στο επάγγελμα και το ωράριο τους
  • στις διατροφικές τους συνήθειες
  • στην ψυχολογία που βρίσκονται την δεδομένη στιγμή που αποφασίζουν να αλλάξουν τον τρόπο διατροφής τους
  • στις αιματολογικές τους εξετάσεις
  • στα προβλήματα υγείας που ίσως έχουν και δεν τους επιτρέπουν να χάσουν βάρος (υποθυρεοειδισμό, χρήση φαρμάκων όπως κορτιζόνη, αγχολυτικά κ.ά.)
  • στις ανθρωπομετρικές μετρήσεις που πραγματοποιούνται στο χώρο του γραφείου

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στις αιματολογικές εξετάσεις του υποψηφίου ώστε παράλληλα με την μείωση του βάρους, να επιτευχθεί και βελτίωση όλων των αιματολογικών δεικτών, ώστε να αποφευχθεί όπου είναι δυνατόν η έναρξη φαρμακευτικής αγωγής.


Η ψυχολογία του υποψηφίου, είναι άλλη μια παράμετρος που μελετάται με ιδιαίτερο σεβασμό, ώστε να καταφέρει να ανακτήσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση που του αξίζει για να καταφέρει να πετύχει και να διατηρήσει τον διατροφικό του στόχο.


Συχνά, ακούγεται πως το ωράριο, η καθημερινότητα του κάθε ανθρώπου, δεν του επιτρέπουν να ακολουθήσει ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Στο διαιτολογικό γραφείο, πρωταρχικός στόχος είναι να αποδείξουμε πως αυτό είναι ένας μύθος, αφού υπάρχει η δυνατότητα να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα “κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας” που θα μπορείτε να το κάνετε εύκολα και μέσα από αυτό να εκπαιδευτείτε για το πώς θα συνεχίσετε να τρώτε σωστά, για το υπόλοιπο της ζωής σας, παρά την δύσκολη καθημερινότητα σας.


Διατροφή για Απώλεια βάρους και για διάφορες Παθήσεις, Παπικινού Σοφία Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc

Τέλος, επειδή το βάρος σας, ως τιμή δεν θεωρείται σωστός δείκτης εκτίμησης του προβλήματος, στο γραφείο πραγματοποιούνται μετρήσεις με μηχάνημα βιοηλκεκτρικής εμπέδησης μάρκας TANITA, τελευταίας τεχνολογίας  (DC 360 -2016) που μας βοηθά να μετρήσουμε με απόλυτη ακρίβεια το ολικό σωματικό σας λίπος, το σπλαχνικό σας λίπος, την ενυδάτωση του σώματος σας, την μυϊκή σας μάζα, την οστική σας μάζα, την μεταβολική σας ηλικία και το Βασικό σας μεταβολισμό.


Λαμβάνοντας υπόψιν, όλες τις παραπάνω μετρήσεις, η απώλεια βάρους στο διαιτολογικό γραφείο Παπικινού Σοφία δεν αποτελεί απλά μια υπόσχεση, αλλά δέσμευση, ώστε να χάσετε με επιτυχία τα περιττά σας κιλά και να μάθετε να τρώτε σωστά και υγιεινά για μια ζωή.


Άλλωστε μην ξεχνάτε πως εδώ, δεν θα κάνετε άλλη μια δίαιτα, αλλά την δική σας δίαιτα, που θα σας κάνει να αγαπήσετε ξανά το σώμα σας, την διατροφή σας και φυσικά εσάς!!


Επικοινωνία

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Παπικινού Σοφία

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc


Facebook

2 weeks ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

Η πικρή αλήθεια για το βιοσυντονισμο και για τους γιατρούς που είπαν να το γυρίσουν στην <<εναλλακτικη>> ιατρική μπας και οικονομισουν κανένα ευρώ πάρα πάνω παίζοντας με τον πόνο των άλλων.. Είτε αυτός ο πόνος λέγεται απώλεια βάρους, είτε κάποια σοβαρή πάθηση.. Ευτυχώς τουλάχιστον ο συγκεκριμένος λέει πως δεν θεραπεύει τον καρκίνο.. Είπε να μην το πάει στα άκρα... Ελεος πια ειλικρινά!!! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Διαιτολόγος εν δράσει σε χρόνια covid19 😁😁😁😁 ... See MoreSee Less

View on Facebook

2 months ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

🆘Λέτε να φταίει ο θυρεοειδής??
✔️Η απάντηση είναι όχι...
✔️Η δυσλειτουργια του θυρεοειδή μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βασικού μεταβολισμου η σε αύξηση ανάλογα με το αν υπολειτουργει(υποθυροειδισμος), η αν υπερλειτουργει(υπερθυροειδισμος).
✔️Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε μια ελαφρια αύξηση η μείωση βάρους της τάξης των 3 με 5 κιλών, που συνήθως οφείλονται σε κατακράτηση υγρών και όχι συσσώρευση λίπους.
✔️Με τη ρύθμιση του θυροειδους με τη χρήση θυροξινης, ο ασθενής επανέρχεται αμέσως στο βάρος του και μπορεί να χάσει έως και 10% του βάρους που έχει φθάσει άμεσα..
✔️ Το μόνο πρόβλημα που ίσως παραμένει σε κάποιον που έχει υποθυροειδισμο, είναι που δυσκολεύεται ίσως λίγο παραπάνω, να χάσει βάρος από κάποιον άλλο γιαυτό και καλό είναι να προσέχει πάντα τη διατροφή του.
✔️Συνεπώς, το έχω πάρει 30 κιλά επειδή έχω θυρεοειδή δεν ισχύει σε καμία περίπτωση..
✔️ Υπάρχει θεραπεία και φυσικά υπάρχει λύση, όπου όλοι οι άνθρωποι με δυσλειτουργια του θυρεοειδή μπορούν να έχουν φυσιολογικό βάρος ♥️
... See MoreSee Less

View on Facebook

Google Maps