Διατροφή για απώλεια βάρους | Παπικινού Σοφία | Διαιτολόγος Διατροφολόγος


Διατροφή για Απώλεια βάρους και για διάφορες Παθήσεις

Η Ελλάδα, με βάση την τελευταία έρευνα που πραγματοποίησε η Εurostat το 2016, κατέχει την 11η θέση στην παχυσαρκία των ενηλίκων αφού το 18,3% των αντρών και το 16,4% των γυναικών έχουν Δείκτη Μάζας σώματος πάνω από 30. Στον παγκόσμιο χάρτη, η Ελλάδα κατατάσσεται στο 4ο μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκων ατόμων, αφού από το 1980 έως σήμερα, το ποσοστό παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί.

Συνέπεια όλων των παραπάνω, είναι η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης παθολογικών καταστάσεων όπως, καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλών τιμών χοληστερόλης, σακχαρώδη διαβήτη ακόμη και σε μικρές ηλικίες.


Σκοπός της διαιτολόγου, Παπικινού Σοφίας, είναι να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους, είτε για λόγους αισθητικούς είτε για λόγους υγείας, συντάσσοντας εξατομικευμένα διαιτολόγια με σεβασμό:

  • στην καθημερινότητα
  • στο επάγγελμα και το ωράριο τους
  • στις διατροφικές τους συνήθειες
  • στην ψυχολογία που βρίσκονται την δεδομένη στιγμή που αποφασίζουν να αλλάξουν τον τρόπο διατροφής τους
  • στις αιματολογικές τους εξετάσεις
  • στα προβλήματα υγείας που ίσως έχουν και δεν τους επιτρέπουν να χάσουν βάρος (υποθυρεοειδισμό, χρήση φαρμάκων όπως κορτιζόνη, αγχολυτικά κ.ά.)
  • στις ανθρωπομετρικές μετρήσεις που πραγματοποιούνται στο χώρο του γραφείου

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στις αιματολογικές εξετάσεις του υποψηφίου ώστε παράλληλα με την μείωση του βάρους, να επιτευχθεί και βελτίωση όλων των αιματολογικών δεικτών, ώστε να αποφευχθεί όπου είναι δυνατόν η έναρξη φαρμακευτικής αγωγής.


Η ψυχολογία του υποψηφίου, είναι άλλη μια παράμετρος που μελετάται με ιδιαίτερο σεβασμό, ώστε να καταφέρει να ανακτήσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση που του αξίζει για να καταφέρει να πετύχει και να διατηρήσει τον διατροφικό του στόχο.


Συχνά, ακούγεται πως το ωράριο, η καθημερινότητα του κάθε ανθρώπου, δεν του επιτρέπουν να ακολουθήσει ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Στο διαιτολογικό γραφείο, πρωταρχικός στόχος είναι να αποδείξουμε πως αυτό είναι ένας μύθος, αφού υπάρχει η δυνατότητα να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα “κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας” που θα μπορείτε να το κάνετε εύκολα και μέσα από αυτό να εκπαιδευτείτε για το πώς θα συνεχίσετε να τρώτε σωστά, για το υπόλοιπο της ζωής σας, παρά την δύσκολη καθημερινότητα σας.


Διατροφή για Απώλεια βάρους και για διάφορες Παθήσεις, Παπικινού Σοφία Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc

Τέλος, επειδή το βάρος σας, ως τιμή δεν θεωρείται σωστός δείκτης εκτίμησης του προβλήματος, στο γραφείο πραγματοποιούνται μετρήσεις με μηχάνημα βιοηλκεκτρικής εμπέδησης μάρκας TANITA, τελευταίας τεχνολογίας  (DC 360 -2016) που μας βοηθά να μετρήσουμε με απόλυτη ακρίβεια το ολικό σωματικό σας λίπος, το σπλαχνικό σας λίπος, την ενυδάτωση του σώματος σας, την μυϊκή σας μάζα, την οστική σας μάζα, την μεταβολική σας ηλικία και το Βασικό σας μεταβολισμό.


Λαμβάνοντας υπόψιν, όλες τις παραπάνω μετρήσεις, η απώλεια βάρους στο διαιτολογικό γραφείο Παπικινού Σοφία δεν αποτελεί απλά μια υπόσχεση, αλλά δέσμευση, ώστε να χάσετε με επιτυχία τα περιττά σας κιλά και να μάθετε να τρώτε σωστά και υγιεινά για μια ζωή.


Άλλωστε μην ξεχνάτε πως εδώ, δεν θα κάνετε άλλη μια δίαιτα, αλλά την δική σας δίαιτα, που θα σας κάνει να αγαπήσετε ξανά το σώμα σας, την διατροφή σας και φυσικά εσάς!!


Επικοινωνία

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Παπικινού Σοφία

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc


Facebook

Καλησπέρα σε όλους!Λόγω των ολοένα αυξανόμενων κρουσματων covid παρακαλώ αν έχετε έρθει σε επαφή με κρούσμα είτε εσείς είτε κάποιο μέλος της οικογένειας σας, να ακυρώσουμε το ραντεβού και να το πραγματοποιήσουμε από απόσταση.Σας ευχαριστώ για την κατανοηση ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 month ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια
Ένα πολύ όμορφο σνακ, για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας!! Ένα σνακ που μπορεί να καταναλωθεί ως ενδιάμεσο γεύμα, η ως πρωινό ή βραδινό σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος!2 λεπτές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με 1 κ.γ αβοκάντο και 1κ.γ κατικιΔομοκουβστο στο καθένα και 4 ντοματινια!!➡️Ελάχιστες θερμίδες➡️Μόνο καλά λιπαρά ωφέλιμα για το καρδιαγγειακα μας συστημα➡️Χαμηλό σε υφατανθρακα υψηλό σε απαχη πρωτεΐνη και ωφέλιμο λιπος➡️Φυτικές ινες➡️Και όλες οι βιταμίνες και τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία στο πιάτο σας!Καλή απολαυση 😘🥝🍏🥑#Diet #snack #papikinoudiet #yourdietgr #nutritioncoach #nutrition #health #healthyfood #avocado #katiki #EssentialFat #vitaminfood #wholegrain ... See MoreSee Less
View on Facebook
Θηλασμός..Το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει η μαμά στο μωρό της.. Πέρα από το συναισθηματικο δεσμό που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μαμά και το παιδί, τα διατροφικά οφέλη που δέχεται το παιδί είναι αναρίθμητα..Επιπλεον, ο θηλασμός αποτελεί εξειδανικευμενη τροφή, που σχεδιάζεται αποκλειστικά από τη μαμά για το μωρό της. Το γάλα της κάθε μαμάς είναι σχεδιασμένο αποκλειστικά για τις ανάγκες του δικου της μωρού.. Έχει φανεί από έρευνες πως γυναίκες της λευκής φυλής έχουν άλλη σύσταση γάλακτος από γυναίκες της μαύρης καθώς η σύσταση του σώματος ανάμεσα στις δύο φυλές είναι διαφορετική, άρα και διαφορετικές απαιτήσεις... Δεν είναι μαγικό όλο αυτό?? ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια
Αγαπημένοι μου φίλοι μετά από σχεδόν 2 μήνες μακρυά σας, επιστρέφω δριμυτερη!!!Θα είμαι διαδικτυακά κοντά σας από 11/1 για τους φίλους από το site μου, www.yourdiet.gr και από 18/1 δια ζώσης στο γραφείο μας... Κλείστε σύντομα τα ραντεβού σας, για να χάσουμε τα κιλά του lockdown παρέα.. Ανυπομονώ να σας ξαναδώ!! Μου λείψατε 😁😁Καλα Χριστουγεννα και καλή χρονιά σε όλους σας με υγεία ♥️♥️♥️♥️ ... See MoreSee Less
View on Facebook

Google Maps