TO ΡΟΔΙ ΚΑΙ ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΟΥ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
TO ΡΟΔΙ αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και νόστιμα φρούτα του φθινοπώρου. Ένα φρούτο, το οποίο, μόλις σε 100 γραμμάρια, μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλα τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται, για να μπορέσει να αντεπεξέλθει στον απαιτητικό -από ιώσεις και κρυολογήματα- χειμώνα, που βρίσκεται προ των πυλών.
ΤΟ ΡΟΔΙ αποδεδειγμένα, από πληθώρα ερευνών, έχει πολλές ιδιότητες, που προάγουν, αλλά και, πολλές φορές, θεραπεύουν (από) διάφορα προβλήματα υγείας. Ας δούμε τα πιο σημαντικά…
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνει φλεγμονές
Η υψηλή συγκέντρωση σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο που περιέχει, σε συνδυασμό με την υψηλή του περιεκτικότητα και βιοδιαθεσιμότητα σε αντιοξειδωτικά, το καθιστούν το καλύτερο «όπλο» έναντι των ιώσεων και των φλεγμονών.
- Αποτοξινώνει
Το ρόδι, όπως και ο χυμός του, έχει ιδιαίτερα αποτοξινωτικές ιδιότητες, αφού ενισχύει τη δράση των νεφρών για ταχύτερη αποβολή τοξινών, αλλά και μείωση της κατακράτησης υγρών. Επιπλέον έρευνες έχουν δείξει πως ο χυμός του ροδιού βοηθά στη μείωση των νεφρολιθιάσεων.
- Αναζωογονεί το ήπαρ
Ο χυμός του ροδιού φάνηκε από έρευνες πως, όχι μόνο προστατεύει το συκώτι, αλλά βοηθά και στην αναγέννησή του.
- Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
Η υψηλή συγκέντρωσή του σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, χαλκό, σελήνιο και πολυφαινόλες (ανθοκυανίνες και ταννίνες) το καθιστούν το απόλυτο φάρμακο για εξουδετέρωση ελευθέρων ριζών, που δημιουργούν ρυτίδες στο δέρμα, αλλά και βλάβες στα ζωτικά όργανα.
- Ενισχύει τη λειτουργία καρδιάς και καρδιαγγειακού συστήματος
Το ρόδι βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να μεταβολίσει τη χοληστερόλη και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το αγγειακό σύστημα, ώστε να διατηρήσει την ελαστικότητά του. Επιπλέον έρευνες έχουν δείξει πως η καθημερινή κατανάλωση ροδιού επιδρά θετικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Βοηθά στην πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου
Ο χυμός ροδιού και το εκχύλισμά του θωρακίζει τους άντρες έναντι του καρκίνου του προστάτη. Άλλη έρευνα έδειξε πως ο χυμός ροδιού, μόλις ένα φλιτζάνι καθημερινά, μπορεί να δράσει προληπτικά στον καρκίνο του μαστού. Τέλος, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε, έδειξε πως η κατανάλωση ροδιού συσχετίστηκε με την υποχώρηση δύο τύπων καρκίνου του δέρματος: το βασικοκυτταρικό και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.
- Προστατεύει το DNA
Τα φυτοθρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά του ροδιού φαίνεται ν’ αλληλεπιδρούν με το γενετικό υλικό του σώματος και να το προστατεύουν.
- Ρυθμίζει το μεταβολικό σύνδρομο
Έρευνες απέδειξαν ότι το ρόδι, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, καταπολεμά τη φλεγμονή και βελτιώνει πολλούς άλλους παράγοντες, που εμπλέκονται στο μεταβολικό σύνδρομο.
- Προστατεύει από την οστεοαρθρίτιδα
Τα ρόδια έχουν αποδειχθεί ευεργετικά για την οστεοαρθρίτιδα, καθώς περιέχουν ελλαγικό οξύ και πολυφαινόλες, που αποτελούν τα φυτοθρεπτικά συστατικά της επούλωσης των οστών.
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΉΑΝΆΛΥΣΗ
ΑΝΆΡΌΔΙ (ΠΕΡΊΠΟΥ 280G)* |
|
| Ενέργεια | 234kcal |
| Πρωτεΐνες | 4,71g |
| Λιπαρά | 3,3g |
| Υδατάνθρακες | 52,73g |
| Φυτικές ίνες | 11,3g |
| Ασβέστιο | 28mg |
| Σίδηρος | 0,85mg |
| Μαγνήσιο | 34mg |
| Φώσφορος | 102mg |
| Κάλιο | 666mg |
| Νάτριο | 8mg |
| Ψευδάργυρος | 0,99mg |
| Χαλκός | 0,446mg |
| Σελήνιο | 1,4mcg |
| Βιταμίνη C | 28,8mg |
| Νιασίνη (Β3) | 0,826mg |
| Φυλλικό οξύ | 107mcg |
| Βιταμίνη Ε | 1,6mg |
| Βιταμίνη Κ | 46,2mcg |
| * Πηγή: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21 (2008) | |
